
Hayatla ve Kendimizle Temasın Yolu: Mindfulness
Mindfulness dikkati eğitmek için kullanılan sade, basit ancak çok güçlü bir uygulama. Mindfulness’ın özü dikkat vermek. Mindfulness, dikkati bilerek isteyerek, yargısız bir tutumla, nazikçe şu anda olana yönlendirmek anlamına geliyor. Sade ve basit bir uygulama. Sadece şimdi ve burada ortaya çıkan bedensel hislerimize, düşüncelerimize, duygularımıza ve etrafımızda şu anda olana dikkati getiriyoruz. Gün içinde çoğu zaman zihniniz şimdiki anda değil. Ya geçmişte, geçmiş hatıralarda, geçmişin … Okumaya devam et Hayatla ve Kendimizle Temasın Yolu: Mindfulness